I confini sono importanti. Senza di essi la nostra esistenza sarebbe un caos.(Come talvolta accade)
I confini sono quelle linee ideali che tracciano il nostro spazio (esteriore ed interiore), e lo delimitano, consentendoci di respingere gli attacchi provenienti dall’esterno, di preservare la nostra integrità fisica ed emotiva, di ristabilire gli equilibri tra il dare e il ricevere. 
I confini servono per “istruire” le persone che ci circondano su come desideriamo e meritiamo essere trattati, e inviano un chiaro messaggio all’esterno rispetto a quali comportamenti ed atteggiamenti consideriamo accettabili.
Definire i nostri confini è un atto necessario di amore e considerazione verso noi stessi. Quando permettiamo agli altri di invadere il nostro spazio ( e questo può avvenire in diversi modi), non ci stiamo rispettando e lasciamo che gli altri, allo stesso modo, non ci rispettino.
Ma è importante anche sapere che i confini non devono essere rigidi, non devono essere dei muri invalicabili che ci isolano dal mondo e dalle persone che stanno fuori, delle barriere che ci bloccano e che ci impediscono di vivere, ma devono adattarsi e ridefinirsi in base alle circostanze e ai cambiamenti che affrontiamo nel corso della vita.
I confini servono a proteggerci e a rispettarci, non a intrappolarci.
Le distanze sono necessarie, ma non sono finalizzate ad isolarci dal mondo, bensì ad aiutarci a relazionarci con esso in modo più equilibrato.

Dr.ssa Nadia Mortara